Méditation

On croit que méditer, c’est faire le vide de l’esprit, mais ce vide est impossible, tant
que nous sommes vivants !

La méditation consiste à être conscient de chaque pensée, de chaque sentiment ; à
n’émettre aucun jugement, juste les observer et les « laisser faire leur vie ».

Pendant cet état d’observation, nous entrevoyons tout le mouvement et la fabrication
des pensées pour diriger tout notre être vers notre silence intérieur.

La méditation n’est absolument pas ce vide volontaire dans l’esprit :
Méditer, ce n’est pas arrêter le mouvement des pensées,
c’est demeurer sans saisie, les laisser passer.

La posture de méditation en sept points
La Posture est importante, car notre corps représente notre activité mentale ! S’il est voûté par exemple, les énergies ne circulent pas de façon correcte et l’esprit est perturbé. Adopter la juste posture de méditation dispose le corps et l’esprit à être à l’aise et produit le résultat approprié dans la méditation. 1heure qui permet d’appréhender différentes techniques afin que, chez vous, vous puissiez continuer pour ensuite mettre en pratique ce fonctionnement dans votre quotidien.

Liens utiles : Centre Culturel Bouddhique de Rennes
Centre Drukpa