Quels sont les principes fondamentaux
de l'ayurveda ?
Les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha) sont les piliers de l’Ayurveda. Ils représentent les énergies vitales qui gouvernent toutes les fonctions physiques, mentales et émotionnelles de notre corps. Chaque personne a une combinaison unique de ces doshas, avec généralement un ou deux doshas dominants.
2. Pitta (Feu + Eau) : Le principe de la transformation
Éléments : Feu + Eau.
Siège dans le corps : Estomac, foie, peau, yeux, sang.
Rôle : Gère la digestion, le métabolisme, la chaleur corporelle et l’intellect.
Caractéristiques d’une personne Pitta dominante :
Physique : Constitution moyenne, peau claire ou sensible, transpiration facile.
Mental : Intelligent, ambitieux, leader naturel, mais peut être irritable ou perfectionniste.
Digestion : Forte (appétit marqué, soif intense, intolérance à la chaleur).
Rythme : Énergie stable, dort profondément, aime les défis.
Déséquilibres courants :
- Inflammation, brûlures d’estomac, acné, migraines.
- Colère, frustration, impatience.
- Transpiration excessive, odeurs corporelles fortes.
1. Vata (Air + Éther) : Le principe du mouvement
Éléments : Air + Éther (espace).
Siège dans le corps : Côlon, système nerveux, oreilles, os.
Rôle : Contrôle tout ce qui bouge (respiration, circulation, pensée, élimination).
Caractéristiques d’une personne Vata dominante :
Physique : Mince, ossature fine, peau sèche ou froide.
Mental : Créative, enthousiaste, rapide, mais peut être anxieuse ou dispersée.
Digestion : Variable (appétit irrégulier, ballonnements, constipation).
Rythme : Aime le changement, dort légèrement, énergie par à-coups.
Déséquilibres courants :
- Stress, anxiété, insomnies.
- Peau sèche, constipation, douleurs articulaires.
- Fatigue nerveuse, difficultés à se poser.
3. Kapha (Terre + Eau) : Le principe de la stabilité
Éléments : Terre + Eau.
Siège dans le corps : Poumons, estomac, tissus adipeux, articulations.
Rôle : Assure la structure, la lubrification, l’immunité et la patience.
Caractéristiques d’une personne Kapha dominante :
Physique : Corps robuste, peau grasse ou épaisse, cheveux épais.
Mental : Calme, patient, aimant, mais peut être lent ou résistant au changement.
Digestion : Lente (appétit modéré, mais peut manger par habitude).
Rythme : Énergie stable, dort longtemps, aime la routine.
Déséquilibres courants :
- Prise de poids, rétention d’eau, sinusites.
- Léthargie, procrastination, dépression saisonnière.
- Mucosités (toux, rhumes fréquents).
Comment reconnaitre et équilibrer son dosha ?
Votre parcours en 3 étapes :
1️⃣ Bilan complet (30 min) : On identifie votre dosha dominant, ses déséquilibres, et vos objectifs.
2️⃣ Plan personnalisé : Conseils alimentaires, routines, et soins adaptés (massages ayurvédiques, soins sonores…).
3️⃣ Résultats durables : Plus d’énergie, moins de stress, une digestion légère… et une meilleure version de vous-même.
📅 Prenez RDV dès maintenant pour votre bilan.